(这条文章已经被阅读了 42 次) 时间：2001-04-18 12:41:56 来源：王寒晖 (dizen) 原创-IT
“左三圈，右三圈，脖子扭扭……”，这首健康歌想必大家都听过吧。许多网虫却不知不觉，得上“上网综合症”。什么？上网也会生病？其实笔者所说的“上网综合症”是指上网的时间比较长，特别是使用电脑时，注意力特别集中（呵呵，家长可能就会说了，如果读书有这么认真就好了）。手指一直在使用键盘和鼠标，眼睛一直紧盯着屏幕，身体怎么受的了呢？特别是时间一久，手指、手腕、手肘，或是肩膀、颈部、脊椎、眼睛就开始酸痛，这些都是因为身体一直在做重复的动作所造成的。这时您就要注意自己的姿势、减少使用键盘、鼠标造成的肌肉伤害，或者提醒你该休息一下，放松放松肌肉吧！
懒人也健康
如果您是一个不折不扣的网虫，鼠标的使用对您而言，简直就像筷子是吃饭的工具一样。您是否在上网冲浪许久之后，发觉常点击鼠标的手指有些不灵活？你可试试MouseTool这个小软件，避免过度使用鼠标带来的”上网综合症”。
软件资料
软件名称：MouseTool
最新版本：3.13
软件大小：449 KB
软件性质：免费软件
应用平台：Windows 95/98/NT
下载网址：http://www.mousetool.com/downloadtrial.cfm
鼠标少动为妙
MouseTool的出发点就是为了减少我们点击的动作。只要我们将鼠标移到我们想要点击的地方，这个小软件就会自动帮我们按下鼠标的按键，省下一个点击的动作。这是一个小动作，但是常常在做这个动作，是不是会让你觉得手腕关节等处开始有酸痛的感觉呢？如果只是单纯移动鼠标就可以做任何你想做的事，可能会把伤害减轻到最低程度。
安装完成后，运行”开始”->”程序” ->”MouseTool”中的”MouseTool”，就会出现一个长条状的程序菜单。这时，我们会看到左方的三个小图标，聪明的读者就可以从图标中看出它们的功能了。它们分别是代表鼠标左键点击一次、鼠标左键连续点击两次、鼠标右键点击一次。
这时我们点击我们经常要点击动作的图标，例如：鼠标左键是最经常用到的，我们就可以点击第一个图标，这时第一个图标就会显示成凹陷状态代表现在所选取的功能。这时，您可试着移动鼠标，停留到需要点击的区域时，停留几秒钟（可设定），你就会发现MouseTool自动帮你做点击的动作，你不用自己去按，如果你想点击两次，就可选择菜单中第二个图标。大家可不要小看这个动作，它一天可帮你节省不下数百次的点击动作喔！如果你想暂时关闭点击功能，可点选菜单中的绿色圆形按钮，它就会变成红色，代表暂时关闭。
设置等待时间
如果您担当使用这个小软件后，会让鼠标乱跑，而触动许多无用的按键，这时我们就要将MouseTool进行设置了。在MouseTool菜单中的”Option”按钮后，切换到”General”选项卡。在”Dwell Time”选项中，你可设定MouseTool在同一地方等待的时间，默认值为5秒种；在”Dwell Zone”选项中，你可以设定点击动作的范围有多大，默认值为2。
让键盘代替鼠标
虽然我们可以很方便地将这个菜单移动到屏幕中的任何位置。而且，如果按下菜单中的第四个图标，还可以将菜单进一步被简化，但是怎么说还是会影响到屏幕视觉。这时我们进行设置热键，再将按菜单中的最小化按钮，将MouseTool进行隐身^_^。这样你就可以用键盘来辅助鼠标的点击，自己设定组合键来代表鼠标按下的动作，比如说，我们可设定Alt+Z=Double Click Key，也就是说，当我们用键盘按下Alt+Z键后，相当于我们鼠标按下左键双击的动作。
在MouseTool菜单中的”Option”按钮后，切换到”Hotkeys”选项卡，勾选”Enable Hotkeys”，来激活热键的使用。在”Drag”选项中，你可设定移动鼠标的热键，默认值为数字键区的”+”；在”Left”选项中，你可以设定左键单击的热键，默认值为ScrollLock；在”Right”选项中，你可设定右键单击的热键，默认值为数字键区的”*”；在”Double”选项中，你可以设定鼠标左键双击的热键，默认值为数字键区的”-“。
如果要更改系统默认的热键，只需点击所要更改项目右边的”Change”按钮。在弹出的对话框中，按”Delete”按钮，再将所要添加的热键直接在键盘上按出来，然后按”OK”按钮即可。
让”上网综合症”弹开
如果您有出现”上网综合症”的症状，那您可要留心了，您的身体已经再向您抗议了。现在有了RSIGuard，就不用担心你的健康状况了，它能记录您的计算机使用情况，如果您使用计算机的时间过度了，它将会提醒您该休息一下了。
软件资料
软件名称：RSIGuard
最新版本：2.0
软件大小：1.7MB
软件性质：共享软件（免费试用45天）
应用平台：Windows 95/98/ME/NT/2000
下载网址：http://www.rsiguard.com/download.htm
”上网综合症”谁怕谁
首一次运行RSIGuard，将要求您设置一系列的参数，只有在要求您输入名字的地方除外，但是大家一定要注意，必须输入英文字符才可以（没办法，谁叫它是外国人开发的），其他的步骤您只要按”下一步”即可出现软件的界面。在工具栏上就出现一排的图标，它们有什么功能呢？只要您跟着看下文，什么都会明白了。
1、BreakTimer
按下”BreakTimer”按钮就可以观察键盘及鼠标的使用状况，并在RSIGuard主界面的下方可以显示你的键盘、鼠标的使用情形，如果进度栏到底了，就说明是该休息的时候了。但是它又不只是单纯地观察键盘、鼠标的使用状况，或是闲置时间，BreakTimer会根据各种不同的计算机使用动作，对身体所造成的压力，而有不同的计分，来决定你什么时候该休息了。举例来说，按”Ctrl+C”键就比按”C”键更累，因为手所承受的压力较大。如果进度栏到底了，为了怕勤奋工作的你会很轻易的忽略RSIGuard的提醒，按”确定”就继续奋斗了。
2、ForgetMeNots
按下”ForgetMeNots”按钮，系统将会在特定的时间里告诉你计算机保健的小常识，提醒你该做做体操啦！如果你那时正忙头苦干，不用理它，过一会儿就会自动消失，不用劳烦你按”确定”按钮了。
3、AutoClick
您觉得一直按鼠标按键会不舒服吗？那你就需要AutoClick这个功能了。AutoClick功能在你的鼠标停止移动时就会自动帮你按鼠标按键。在程序的工具栏上共提供有五个AutoClick图标，从左到右，分别是不设定、热键设定、鼠标左键单击、鼠标左键双击、鼠标右键单击功能。例如：按下鼠标左键单击图标，那么只要您在停止移动鼠标后的一定时间后，便会自动按下鼠标左键的功能。
4、DataLogger
按下”DataLogger”按钮，将能记录你的键盘、鼠标使用记录，供你参考。DataLogger 分开记录键盘、鼠标的使用频率、时间和打字速度，及一天工作几个小时，休息几次，甚至是”A”键被按了几次、花了多久时间找”A”键（不晓得你有没有注意到，在找按键时你的手会不自觉的用力）、按了多久（指出你按键时有多用力的指针）都会记录下来。RSIGuard Reports 让你以图表的方式看到刚刚提到的纪录，看出你计算机使用大致的情形，以找出减低使用计算机压力的方式。怎么样，这样的功能是不是很贴心啊：）
自由控制RSIGuard界面
RSIGuard跟MouseTool一样，为了不影响到屏幕视觉，可将界面缩小到快速启动栏中。按下程序主界面中的”关闭”按钮（这可不是真的要关闭RSIGuard哦），然后在弹出的对话框中，按下”Hide RSIGuard”按钮，即可将界面缩小到快速启动栏中了。
RSIGuard还可以支持多用户使用，并且通过设置，您还可以调整计算机主要用途（不同的计算机用途有不同的工作量）、有没有使用特制的键盘，或是轨迹球、摇杆、触控板等等等。
作者：王寒晖
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