(这条文章已经被阅读了 262 次) 时间：2001-02-12 09:43:00 来源：嘉儿 (jlbhzy) 原创-IT
传统产业的广告词对女人说，做女人要善待自己。而e时代的广告语则对IT丽人说，莫为e憔悴。
在劳累了一天以后，拿起电话连拨了十几个数字之后终于听到家人的声音，淡淡的语调掩饰不住疲倦的声音，向家人诉说几天来的工作情况，尽管不说一句累，但自古母女心心相通，老妈的一句“你现在的脸色有没有好一点”，触痛了我内心深处的孤独感，不知不觉，自己从事现被称为最时尚的职业—-IT行业竟已半年有余。想当年（^-^其实只是半年前，这半年让我觉得自己学到的知识是以往几年来的几倍，顿有成熟感，故用“当年”一词）未涉足e行业之时，八小时以外就是逛逛商店、做美容、跳健身操，生活真可以用滋润来形容了。
然而为了日趋强烈的理想与抱负，放弃了在家乡闲适的生活、稳定的工作背井离乡来到了这个生活节奏工作效率高度紧张的城市，从事着人称这个时代最前端的工作—-网站编辑。工作竞争的压力使人的大脑高频率运转着，在这里，除了工作就是睡觉，每天呆在办公室的时候基本有十三四个小时，当对网络的兴趣转为实际工作内容之后，网络也不再有它以前吸引我的魅力了，总结起来就是一天上网上到烦，但要是有一天不上网却又心慌，网络真是让人又爱又恨，不知道用食之无味，弃之可惜来形容是否恰当？但最要命的是我我幼嫩的肌肤受尽电脑辐射的折磨，苗条的身材因为成天坐在电脑前保持一种姿势而显出发胖的征兆，而原先的“美目盼兮”在经历过花花绿绿的各种网页之后面对现实世界似乎也失去了原先的神彩，还有很多可能是自己还没发现的，总之，想想从事IT行业半年来，在健康方面付出的代价实在太大了。
身体只有自己为自己保养，健康别人也无法给你，所以，我要好好调整工作与生活方式，不为E憔悴，在用了这几种保养健康的方法，终于对目前的健康状况有所改善了：
1.正当的生活型态，睡眠充足，不熬夜。每天喝一杯鲜榨果汁，据科学论证，胡萝卜汁加苹果汁、黄瓜汁、橙汁等均含有丰富的维生素，对于补充皮肤所需营养，抑制色斑、改善肤色有非常显著的疗效。这点在我亲身验证后证实果然毫无虚言。曾经发现脸颊上有雀斑滋生的苗头，最近照照镜子，又看到了面白如玉的我了。J是不是有点自吹自擂？
2.选择防辐射的化妆品，锁住皮肤的水分，资生堂、玉兰油的护肤产品都具有一定的防辐射效果，在抑制电脑射线对皮肤的按摩上有一定的效果。当然，最重要的是不要离电脑太近，最少要保持50厘米的距离。
3. 保护明亮的眼睛是最重要的事情：
适当的休息：美国NIOSH(nation institute for occupational safety and health)研究建议计算机工作者至少每工作40到45分钟应该休息15到20分钟，以闭目仰卧或是望远的方式让眼睛达到充分休息的目的，毕竟休息是为了更长远的路。若有时间可以使用热敷来帮助眼睛肌肉放松。
多眨眼：这可不是卖弄风情。眨眼的目的是将泪液层重新覆盖住眼表面，避免眼睛的干燥呢！有些人虽然眨眼，但不完全闭紧，这种眨眼方式可是会造成角膜下方的干燥哦！使用计算机时，因注意力过度集中，也会降低眨眼频率，所以要注意多多眨眼，而且要慢慢的眨，让眼皮真正紧闭。
配戴适当的眼镜：计算机工作属于近距工作，如果到了老花的年龄（约四十岁），应注意眼镜的度数是否正确。由于工作距离与视线方向和一般阅读书报并不完全相同，因此有可能要使用不同度数或镜片光心的眼镜，验配时应将工作状态告知验配人员。避免使用隐形眼镜：在近距工作时隐形眼镜比一般眼镜更耗费眼睛的调节作用，且会破坏泪水的稳定度，易引起干涩。除非必要，不要使用隐形眼镜。
使用适当的药物：如果有干眼症，可以使用人工泪液来治疗；如有其它疾患，切忌擅用药物，应找医师处方正确的药物。
上述几种健康秘方还不是很全面，最重要的是找出适合自己的保养方法，但有一点却是不可改变的，为e付出无价的健康是不值得的，网络有价，健康无价，花样年华掌握在你自己手中。
IT丽人，莫为e憔悴 - 信海光 - 2001-02-12 10:27:24
是呀。 IT丽人，莫为e憔悴
啥都有啊! - 洮河流洙 - 2001-02-13 14:28:43
声声唤唤的还不如回家种田去.
憔悴者何止丽人，不过是IT丽人更令人邻而已！ - ITWatch - 2001-02-12 10:32:42